ABSTRACT
Introdução: As alterações corporais, fisiológicas e psicológicas que ocorrem durante a gestação podem desencadear estresse excessivo, sendo o cortisol sanguíneo um marcador dessa alteração e os exercícios físicos uma estratégia de controle. Objetivo: Verificar a influência de um protocolo de alongamentos musculares sobre os níveis de cortisol sanguíneo e sobre a percepção de estresse de gestantes. Métodos: A amostra foi constituída de 18 gestantes, subdivididas em grupo experimental (GE) e controle (GC). Realizaram-se oito sessões, duas vezes por semana, até completar quatro semanas. Utilizou-se a Escala de Estresse Percebido (EP) e exames de sangue para checar os níveis de cortisol. Resultados: Na comparação pré e pós-intervenção para o cortisol sanguíneo obteve-se GC (p=0,67) e GE (p=0,76). Para o estresse percebido os valores foram GC (p=0,35) e GE (p=0,34). Conclusão: O protocolo de alongamento muscular proposto neste estudo não influenciou os níveis de cortisol sanguíneo e nem a percepção de estresse.
Introduction: The physical, physiological and psychological changes that occur during pregnancy may trigger excessive stress in which blood cortisol is a marker of this change, then exercises ight be a strategy of control. Objective: To verify the influence of a muscle stretching protocol on blood cortisol levels and perception of stress in pregnant women. Methods: The sample was consisted of 18 pregnant women divided into two groups, experimental (GE) and control (GC). There were eight sessions twice a week, completing four weeks of strecthing. For data analysis the Perceived Stress Scale (EP) and blood tests for cortisol levels were used. Results: Comparing pre e post-intervention blood cortisol levels revealed GC (p=0.67) and GE (p=0.34). For EP it was found GC (p=0.35) and GE (0.34). Conclusion: .Muscle stretching protocol proposed in this study did not affect the blood levels of cortisol and even the perception of stress.